Au passage, une petite séance vitesse avec 3 x 3' au seuil enchaîné avec une VMA de 10 x 30/30, histoire de bousculer un peu les neurones :-). Au final, plus de 3 heures d'effort et ..... de bonheur à humer ce vivifiant air d'automne.
mardi 20 octobre 2015
VTT & trail automnal
Un super entraînement, une fantastique sortie en montagne, avec ces sublimes couleurs automnales. Nous partons avec Nico de la maison en VTT, direction un lunch allégé chez Taillens, puis continuons jusqu'au hameau de Colombire où nous nous "transformons" en trailer : Montée par le sentier de l'Amino'Tsar jusqu'à Aminona, puis sur le Petit Bonvin : Quel paysage, un vrai spectacle, Magnifique.
Au passage, une petite séance vitesse avec 3 x 3' au seuil enchaîné avec une VMA de 10 x 30/30, histoire de bousculer un peu les neurones :-). Au final, plus de 3 heures d'effort et ..... de bonheur à humer ce vivifiant air d'automne.
Au passage, une petite séance vitesse avec 3 x 3' au seuil enchaîné avec une VMA de 10 x 30/30, histoire de bousculer un peu les neurones :-). Au final, plus de 3 heures d'effort et ..... de bonheur à humer ce vivifiant air d'automne.
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