Baptême du Bateau Aprotec

Jeudi 24 septembre, je suis allée à Genève pour baptiser, en tant que marraine, le nouveau bateau Aprotec, qui sera mis à disposition du CER, cercle d'entraînement des régatiers.

Beau moment de voile sur le lac Léman, pas facile à barrer, le bateau ne va pas toujours où je pense  ;-)

Lucas Tramèr, qui vient d'être champion du monde en poids léger d'aviron, était le parrain. Sympathique rencontre avec ce champion. Nous avons baptiser le bateau au champagne, heureusement, la bouteille s'est brisée!
Merci à toute l'équipe d'Aprotec pour ce moment de partage, pour leur passion ainsi que pour leur fidèle convivialité! 

Baptême du bateau avec Lucas Tramèr au coucher de soleil

Beau moment, toutes voiles dehors, avec Anne-Sophie, Pierre, et Valentin

Week-end cyclisme & les "Trois cols" & amitiés

Un magnifique week-end d'amitié et de cyclisme, 5'000 m. de d+, et deux parcours sublimes dans nos Alpes Suisses, et tout cela avec deux "nanas" géniales, un hôtel extraordinaire, et un super entraînement.

Nous logeons à l'hôtel "Glocke" à Reckigen, dans la vallée de Conches : Accueil incroyable, chambre top, repas délicieux, un vrai coin de paradis :-).

Le samedi, départ matinal pour affronter les "Trois cols", le Nufenen (2'477 m.), le Gotthard (2'091 m.) et la Furka (2'436 m.) : Un super tour, avec peu de monde à cette époque de l'année, et ...... un froid de "canards", des températures proches de 0° au sommet des cols, du brouillard, de la pluie, et ... du soleil, bref on aura tout eu durant cette journée.

Le "must" du tour : la montée du Gotthard par la célèbre "Trémola", une route pavée du côté sud du col, qui offre de nombreux lacets serrés. C'est "le plus long monument routier" de Suisse ! J'ai eu très froid dans les descentes, malgré plusieurs couches. Heureusement que nous avions pris suffisamment d'habits chauds dans de petits sacs à dos ! Au total, plus de 110 km d'effort, sublime.

Le lendemain, nous ferons le col au dessus de Moosalp, en montant depuis Viège, une montée difficile mais sublime. A midi, nous ferons halte au restaurant de Moosalp pour ..... déguster un succulent plat de ... chasse !

Merci Laura, merci Nicole, pour ces précieux moments partagés avec vous :-) .... A refaire !

Le tour des 3 cols, un parcours alpin de 3'0000 m. de dénivelé, splendide !

Nico the coach plus passionné que jamais ;-)

Mon cher coach et mari a lancé sa propre société de coaching sportif, spécialisé bien entendu en ski-alpinisme, trail mais aussi pour (presque) tous types d'efforts d'endurance !

Il faut dire qu'il baigne dedans depuis ..... 35 ans, ce qui lui a permis d'acquérir une "petite" expérience en la matière.

N'hésitez pas à faire appel à lui pour des plans personnalisés, des conseils, des journées de formation, etc.

Son nom : "Ski-alpinisme & Trail Coaching.ch"

(cliquez sur l'image pour le lien sur son site)

Victoire à l'Amino'Tsar, magnifique km vertical !

Et oui, on peut le dire, j'ai adoré et tout ceux présents aussi ! C'était vraiment une superbe compétition, et qui prouve (si besoin est), que faire une compétition, ce n'est pas seulement "la tête dans le guidon et on fonce droit en haut" ;-) !!!

Une ambiance conviviale, sympathique, décontractée, un parcours ludique, varié, des paysages splendides et uniques (au cas où on l'aurait oublié ?), du partage avec des passionnés de montagne, de nature, des organisateurs pros et super accueillants, bref "que du plaisir".

Départ sous forme de contre-la-montre, toute les 30'', du parking d'Aminona à Crans-Montana. J'ai de super sensations et peut vérifier ma progression avec Nico parti 1' devant. Au final, une jolie victoire, devant Mélanie Jeannerod et Séverine Henchoz. Nico termine 2e de sa catégorie, très heureux aussi.

L'anecdote : Pour Nico et moi, à nous deux environ 60 ans et quelques milliers de compétitions
diverses (cyclisme, trail, vtt, ski-alp, triathlon, course, ....) et ...... après 3/4 de course, oui là, à deux pas de nos chaussures, nous n'en croyons pas nos yeux ..... des dizaines ..... d'EDELWEISS !!! Si ce n'est pas beau et magique !

Merci aux organisateurs, aux bénévoles et aux spectateurs et bravo à tous les concurrents.

Les résultats

Amino'Tsar & news

Récupération difficile après l'Ultraks, suite à un mal de pied et ensuite à un lumbago. Heureusement, j'ai mon super soigneur Steve qui me remet d'applomb, et aujourd'hui je suis allée dans notre magnifique région (où je découvre encore plein de chemins), et que mon corps a bien répondu au fartlek-test. 

Je suis redescendue sur la fin du parcours de l'AminoTsar www.aminotsar.com, qui aura lieu ce dimanche 6 septembre à Aminona (Crans-Montana). C'est un km vertical technique et magnifique, atypique et fantastique à venir découvrir ce week-end. Bravo à Anouck et Christophe les initiateurs (et organisateurs du Trail des Patrouilleurs le 3 octobre dans la même région- splendide- ) pour leurs idées et leur passion. Vous pouvez voir des photos sur leur site facebook également. 

Il y a deux semaines, jolie sortie en montagne avec Maude et sa famille, Charlotte et Jean-Marc. Nous montons sous la pluie, le froid et ... le brouillard à la cabane Giacomini (lieu de notre mariage), à Anzeindaz. Nous grillons des cervelas, très motivés. Mais que c'est bon et que la chaleur du feu nous fait du bien :-) Les trois petites bergères Mila, Lily et Charlotte nous montrent le chemin, et sont heureuses de passer la nuit en montagne. Merci pour ces beaux moments d'échanges :-)

Trail Schwarzhorn, photo de Nicole Valtério Baumann. "Une ombre sur l'horizon"

En famille avec Maude, Jean-Marc et Charlotte; Lily, Mila, Nicolas et Séverine. Vive les cervelas.