Journée initiation ski-alpinisme avec Induni

Avec mon partenaire Induni et son patron Robert Gallay, nous avons concocté une journée d'initiation au ski-alpinisme à Crans-Montana pour  23 collaborateurs, partenaires, invités, tous passionnés de ski de randonnée.

Démarrage à 09h00 à Crans, par un accueil "café-croissant" au bar zérodix, puis aprés le contrôle DVA, nous montons en direction du lac de Chermignon. Nous organisons avec Nicolas, également présent comme spécialiste "ski-alpinisme", deux ateliers, changements de peaux et technique de glisse.

Puis nous continuons notre ballade par la forêt en direction de Merbé. Nouvel atelier de conversions, avant une petite pause méritée, thé, biscuit et ... chocolat :-). Nous finissons la montée au restaurant de Chetzeron, 12 points au Gault&Millau, pour un repas succulent dans ce lieu magnifique.

Descente par la piste pour rejoindre Sierre et le célèbre "Château Villa", son oenothèque unique représentant des vins de tout le Valais et son menu de dégustation de raclette AOC Valais !

Une magnifique journée de partage, d'amitié et de passion, avec des participants très sympathiques et intéressés. Merci à Induni pour son précieux soutien :-)

Victoire avec Jennifer à l'Intégrale du Rogneux

Oulà, dur dur dur dur. C'est rare que ce soit aussi dur de A à Z. Je prends le départ avec Jenny, on s'était dit qu'on allait faire le Rogneux en préparation de la Pierra, pas à fond si possible. En fait, je ne sais pas à quel rythme j'étais, je sais juste que du départ à l'arrivée, je voulais avoir fini.

Il faut dire que c'est une seule montée de 2000m de dén, et une seule descente de 2000m de dén. Alors c'est clair que c'est difficile de se dire que ça peut tourner dans la deuxième montée ou la prochaine descente :-)

C'était très bien avec Jennifer, c'était un bon test pour la Pierra Menta. En effet, elle était très chou, m'encourageant et positivant. On a une bonne force morale en équipe.

Je peux dire, et c'est très rare, que d'un point de vue uniquement sportif, j'ai eu 0% de plaisir, je n'avais aucune sensation, ni en montée, ni en descente, je skiais tellement mal, j'ai cassé une chaussure, je suis tombée, j'en voyais plus la fin dans ses bosses interminables avec mes crampes aux jambes. En courant dans le village, je me suis encoublée dans mon bâton, mon mollet était contracté. Bref, avec le recul c'est rigolo, mais je suis contente que ce ne soit pas toutes les courses comme ça :-) Encore une fois merci à Jenny qui me disait :" boit bien pour tes crampes", "tu veux que je mette l'élastique?" "courage on arrive, c'est bien" "donne-moi tes skis"  ça va mieux"?

Mais bon, rien d'étonnant. J'ai tellement lâché dans ma tête après les Mondiaux, qui étaient un tel objectif, que mon corps et ma tête n'étaient absolument pas connectés. D'habitude, je lâche complètement après la Patrouille des Glaciers, mais... c'est en fin de saison. Cette fois-ci, la saison n'est de loin pas finie. C'est donc très bien que j'ai fait cette course pour me remettre sur les rails et me replonger dans mes prochains objectifs et dans ma suite de préparation. Bonne expérience ;-)

Nico et Jean-Marc effectuent une belle course et gagnent en seniors 1, et bravo à tous les participants, au nombre de 1020, un beau succès populaire. Et aussi et surtout un grand Bravo aux organisateurs et bénévoles de nous avoir "servi" un si joli parcours. C'est un très beau challenge et une très belle course conclue par ce beau sommet du Val de Bagnes. Bravo aux enfants qui ont participé à leur course, de la "graine de champion", c'est super!!!

Les résultats

Petite pause avec les sympathiques vainqueurs hommes Didier Blanc et Alexis Sevennec, 
avec ma top coéquipière Jenni, avec Léo du comité de Mountain Performance et le départ de la course. 
(photo de Bernard Mayencourt, merci :-) )

Triple médaillée aux championnats du monde de Verbier

Que d'émotions... quelle magnifique semaine dans le Val de Bagnes pour les championnats du monde! 3 médailles, deux d'argent et une de bronze... mon objectif est pleinement atteint.

J'ai eu un énorme plaisir à revoir les personnes du circuit international, on a partagé de bons rires et des émotions magnifiques. De voir toutes ces nations réunies, c'est splendide! BRAVO aux organisateurs qui nous ont concocté des championnats dignes de ce nom, avec des parcours superbes, c'était génial, je tiens donc à les remercier, ainsi que les 650 bénévoles sans qui cette fête internationale n'aurait pas pu avoir lieu!

Je tiens à remercier toutes les personnes qui ont confiance en moi et qui me soutiennent. Je vais commencer par Nicolas, sans qui je ne pourrais pas revenir à ce niveau. Il m'est un soutien moral fantastique, il est toujours positif et à toujours confiance. Revenir à ce niveau sans son soutien, ce serait impossible avec deux petites poussinettes. Je lui dédie donc ma médaille de bronze, celle du sprint. Durant la finale, pour la première fois, il a tourné le dos, n'osant plus regarder :-)

Je dédie les deux autres médailles en argent à Lily et Mila, j'étais fière qu'elles puissent être dans l'aire d'arrivée. Entendre leur hop hop Maman et les voir brandir leur petit drapeau suisse. Elles me donnent une force et une énergie énormes, et m'aident à relativiser.

Merci à mes parents et mes beaux-parents qui ont été très présents lors de ces championnats, qui m'ont supportée et qui nous ont soutenu. C'était fantastique pour moi de savoir toute ma famille présente.

Et merci à mes amis qui me soutiennent (même venus de Genève),  aux nombreux fans et spectateurs, qui ont donné une énergie folle sur les parcours. A mes partenaires qui m'épaulent et qui me font confiance. Quelle belle énergie, je suis très heureuse de pouvoir partager tout ceci, je sens que ça vibre et c'est très fort.

La médaille du sprint a déjà eu son récit précédemment. Je reste ensuite 2 jours à Verbier-Village, avec ma famille, entre récup' , massage, reconnaissance du parcours de l'individuel et ski tous ensemble. Une amie, Françoise, nous prête son joli chalet pour qu'on puisse être réunis. C'est super!

Dimanche soir, je redescends pour être avec les athlètes à Martigny, et me recentrer sur les courses. L'individuelle à lieu lundi, un parcours de 1400m de dénivelés, de toute beauté. Je n'avais pas la "niak" que j'aurais souhaité, mais je termine 6ème, j'ai fait le maximum.  Bravo à Maude qui s'octroie la médaille d'argent!

Le mardi, jour de repos. Reconnaissance avec Maude du parcours de l'équipe. Superbe! On monte au Mont-Gelé, et deux descentes magnifiques et techniques nous attendent, sous un soleil splendide, yes!

Mercredi... dur pour Maude et moi de nous motiver, un stress s'abat un peu sur nous. Pourtant on a un grand plaisir à courir ensemble, on se connaît bien. On sait qu'une médaille nous tend les bras, aussi on doit canaliser toutes ces émotions.

Le départ est lancé, on veut se faire plaisir, profiter de l'ambiance et d'être en Suisse pour ces championnats.

Maude me met l'élastique pendant la course, on se sent soudées. Maude me dit : "Nos petites filles vont être fières de leur Maman". Trop chou. On est longtemps 3ème, Maude s'enroule dans son élastique, perd un ski. Pour ma part, je glisse en arrière sous un pont. Mais dans la 3ème descente, on revient sur les espagnoles, et on passera la ligne en deuxième position! Merci à Maude pour sa sympathie et son naturel joyeux, c'est génial de partager ces moments avec elle.

Photos Gérard Berthoud

Jeudi... oulà, on va faire une course. Après 2100m dans les pattes et 2h30' de course la veille. Mais allez, c'est la dernière, on court pour la Suisse. Je prends le premier relais, Jenny le deuxième, et Maude le 3ème. Toutes les 3 on fait le max, on est une bonne équipe, tant physique que mentale. On est deuxième, mais Laetitia le phénomène rattrape Maude (un phénomène pourtant), et prendra l'or pour la France, à 8'' devant nous. Quel suspense, quelle beauté, Vive le Sport!

Photos Gérard Berthoud

Nico fait péter le champagne avec nos familles, merci à Jenny et Maude avec qui j'ai partagé une très belle semaine, pleine de discussions, d'échanges, d'émotions.

Photo de Nico, qui n'est donc pas sur la photo ;-)

La suisse revient avec 19 médailles, bravo également aux jeunes qui travaillent dur également pour y arriver!

Alors voilà pour le "petit" récit. Cela fait 5 jours que c'est fini, je digère un peu toutes les émotions de ce gros objectif. Ce sport est vraiment fantastique.

Avec mes meilleurs messages à vous tous qui me suivez, Cricri et tous les autres :-)

Vive le Sport, Vive l'Amitié, Vive la Vie,

Séverine

photos Gérard Berthoud

débuts championnats du Monde Verbier 2015

Les championnats ont bien débuté pour moi : une médaille de bronze au sprint et une 6e place en individuel.

Au sprint, ce fut tout d'abord les qualit (11e temps), puis les quarts, demi et la finale. A chaque fois de grosses bagarres, à bloc durant 4'30'', les cuisses brûlent et les bronches hurlent, l'effort est terrible et il faut se battre à chaque instant : au départ, dans les conversions, aux changements, au portage, à la descente, bref un effort court mais tellement intense.

A la finale, 6 pays sont représentés, ce qui est une nouveauté : France, Pologne, Norvège, Canada, Italie et Suisse. Cela part fort, Anna Figura fait de suite le trou et je me retrouve avec les autres à la lutte. Puis au portage, Leatitia "met une accél." et j'attaque pour me positionner en 3e position. Leati revient sur Anna, la passe et gagnera la course. Anna termine 2e et partant dans la descente en 3e position avec quelques secondes sur la norvégienne Gjertrud, je maintiens mon avance pour terminer en bronze, heureuse !

(photos Gérard Berthoud)

La suite prochainement, demain l'épreuve par équipe, je cours avec Maud, 2'150 m. de dénivelé au programme, un gros-gros morceau, puis jeudi les épreuves de relais, youpie !

les résultats

Coupe Suisse Torgon Skialpi

Magnifique édition à Torgon, le soleil était même au rendez-vous avec cette belle poudreuse qui a fait hurler les jambes. Les organisateurs ont préparé une belle course, bien tracée, avec 350 participants au départ.

Je suis très contente, c'était la dernière étape de mon entraînement pour les championnats du monde. Après la nocture de Thyon mercredi soir, c'était un petit bloc avant l'objectif.

Après un bon départ, j'arrive au somment de la 1ère montée avec Maude, que je dépasse dans la descente après une jolie cabriole de cette dernière ;-) ! Elle ne manquera pas de me dépasser à la 2e montée, et on fait le yo-yo ainsi jusqu'à la troisième montée. Je repars en tête, mais elle prend un rythme d'enfer. Pour ma part, avec ma gourde gelée dès le début quasiment, je me prends un coup et la fin devient dur, très dur. Je rêve de Rivella et autres boissons. Mélanie Bernier, une canadienne très sympa, revient progressivement dans la courte 4ème montée, aie aie, allez mes petites jambes, bougez... Je finis donc 2ème à 3'30 de Maude, c'est de bonne augure pour la suite :-)

Nico fait une belle course, il gagne en senior 1, malgré ses nuits écourtées et presque blanches pour certaines par les filles malades.
Les résultats. 
La course vu par Maude :-)

BRAVO à tous, et je me réjouis de côtoyer à nouveau toutes ces filles lors des championnats. Vive le ski-alpinisme!

Passage au point "encouragements" de Mountain Performance, MERCI! le podium avec Maude et Mélanie Bernier, 

sommet 1ère montée : ski dans ski avec Maude, joli portage, juste devant Gg et Bastien :-)
Merci à Gérard Berthoud et Bernard Mayencourt pour les belles photos :-)