nouveau partenaire : INDUNI

C'est avec grand plaisir que j'ai un nouveau partenariat avec l'entreprise de construction  INDUNI.   Je les remercie de leur confiance et je me réjouis de nos futurs échanges entre passionnés.

 

Ils soutiennent également Dawa Sherpa, qui fait partie de leurs ambassadeurs depuis très longtemps.

 

Récupération, ça sent bon le printemps

Semaine toute tranquille pour bien récupérer de la Pierra Menta. Course à pied tranquille, gainage, et jolie rando aujourd'hui avec Nicolas au Col de la Roue, où nous croisons nos deux super voisines dynamiques, Claire et Catherine.

La neige apparaît de plus en plus haut, mais que c'est beau sur les hauteurs, d'où un magnifique bouquetin nous observe avec ses cornes gigantesques.

De retour plus bas, nous prenons un café aux Mayens-de-la-Cure chez Chantal http://www.mayen-de-la-cure.com/ , où l'accueil est toujours sympathique, avec une vue superbe!

De retour chez nous, nous profitons de ce doux dimanche en famille, dans le jardin, où les filles se donnent à coeur joie :-)  Vive le printemps!

 

Gainage au petit matin dans le jardin, belle rando au Col de la Roue,

avec Catherine et Claire, et descente en neige de printemps

Au col de la Roue avec Nico, observés par un bouquetin. Avec Chantal au Mayen de la Cure

avec son délicieux café, et amour des deux soeurs dans le jardin.

Avec Jean-Paul Aelvoet l'organisateur de la Course du Soleil à Sierre (ayant  soutenu notre association "Les enfants du sourire en 2013) et Jean-Claude, de AZ Sports à Sierre qui me soutiennent, lors de l'édition 2014. Et soirée apéro-raclette à Mollens, en souvenir de la nocture du Loup, organisée par le passionné Antoine Cina.

Pierra Menta, c'est fini, yes !

4 jours de folie, 10'000 m. de dénivelé gravi pas après pas, de souffrances, de joie, de difficultés, d'arêtes vertigineuses, de descentes techniques et engagées, de portages aériens, de concurrents sympathiques et passionnés, de spectateurs enthousiastes, d'organisateurs fantastiques et très pros, et surtout, d'une coéquipière en or avec laquelle j'ai tant partagé.

Dernière étape sous la neige après trois jours en conditions de printemps, quel contraste. Et à la bagarre dès 7h30 du matin, à fond la caisse, comme tous les participants pour terminer tous ensemble à la salle des fêtes d'Arêches pour des rires, des échanges joyeux et des podiums ravis.

Merci Martina, une superbe 3e place et une surtout une toute belle rencontre, j'ai été enchantée de partager cette Pierra avec toi et de découvrir une jeune athlète passionnée, souriante, positive. Nous avons lutté ensemble, soudées à chaque instant. Un jour, j'ai lu cette phrase d'un bouddhiste qui est l'un de mes leitmotiv : "Life is experience". Et de courir avec toi, c'était une belle expérience de vie. Vive le "Crazy swisso-italian sexy team (les combis ont fait fureur ;-) !). Yes, we did it ! Mon 5e podium sur la Pierra (2 x 2e, 3 x 3e).

Bravo aux vainqueurs Laetitia et Maude, une super performance pour ces deux stars mondiales, félicitations aussi à tous les participants car la Pierra, c'est vraiment un "monument".

Je suis également contente de ma forme actuelle, tout est au rendez-vous :-) Prochaine course, les Trophées du Muveran, avec Véronique Ançay, avec laquelle je me réjouis de courir. Mais pour le moment, récupération et... fondue!

 

Résultats et vidéos :

- 3e étape   ;   vidéo

- 4e étape   ;   vidéo

- classement général final

Le podium dames et hommes de cette 29e Pierra Menta

Bye-bye Pierra Menta, à tout bientôt, et merci Martina pour ces 4 jours de folie

Pierra Menta .... de folie !

Quelle course, je n'ai pas de mots pour la décrire. C'est vraiment une course très dure, engagée, qui regroupe un grand nombre de concurrents de haut-niveau, bref c'est "la bagarre" chaque jour, surtout au départ pour bien se placer.

1ère étape : Nous partons prudemment avec Martina, et ce sera un jour "sans", pas de bons feelings, l'impression d'être dans le dur à chaque pas. Je soutiens également bien Martina pendant toute la course, qui n'est pas au mieux également, et finalement, après ... 2'800 m. de dénivelés, des portages de folies, aériens, magnifiques, des descentes "scabreuses" et techniques, nous terminons 3e, très contente de se trouver sur le podium ! Nous faisons fort avec nos belles combinaisons, j'adore .... ;-) !

2e étape : Départ nerveux comme toujours, et nous filons ... au centre d'Arêches où nous mettons les skis sur le sac pour 15' de course à pied, tout d'abord sur la route, puis dans les champs. Nous sommes bien devant, malheureusement je casse mon sac et perd 5'. Je reviens sur Martina en trombe, et nous refaisons progressivement notre retard pour se positionner en 2e position. Martina est dans un excellent jour et moi aussi, et je sors l'élastique pour l'aider mais sans trop la tirer. Au final, après .... 3'000 m. de dénivelé (!!!), nous terminons 2e et reprenons 7'30 à Emilie Gex-Fabry et Axelle Mollaret pour revenir à 1'56'' de la 2e place. Devant, Leatitia et Maude .... volent :-) Bravo les filles !  Et Yes pour cette belle 2e place ! Superbe étape :-)

Résultats et vidéos :
- 1ère étape   ;   vidéo
- 2e étape   ;   vidéo
- classement général

photos de Gérard Bertoud, notre photographe préféré :-)

Victoires puissance 2 à la nocturne de Vercorin

Une superbe soirée et une rude montée ! 1'000 m. de dénivelés pour arriver à l'arrivée du nouveau télécabine au Crêt du Midi. Une montée sans répi, avec de difficiles "raidars". Le départ est donné à 19h00 et nous apercevons rapidement la "presque" pleine lune, magnifique. Nico part "relax" en 15 ème positions, à son rythme et remonte progressivement pour terminer en boulet de canon ! A mi-parcours, il se retrouve à lutte avec Thomas Corthay, l'un des meilleurs espoirs suisses, encore junior. Ils franchiront la ligne main dans la main en vainqueurs scratch.

Pour ma part, les sensations sont excellentes et j'effectue une toute belle montée, terminant 1ère dame à seulement 3' de Nicolas ce qui est l'un de mes meilleurs chronos (7% de Nico alors qu'au début de saison j'étais vers les 15%). La forme est bien de retour, pile 9 mois après mon ..... accouchement ! Nicolas m'avait prédit un temps de "reprise" qui était de ..... 9 mois ! Donc super contente de cette montée, je termine devant Cristina Moretti (qui fait une superbe montée) et Emilie Gex Fabry.

De bon augure pour la Pierra Menta, 4 étapes pour 10'000 m. de dénivelés, le Tour de France du ski-alpinisme, qui débute mercredi prochain et que je ferai cette année avec une jeune italienne qui est sur le circuit coupe du monde, Martina Valmassoi.

Les résultats.

Au départ avec la lune au fond, à l'arrivée heureuse ;-), le podium dame et senior1 de Nico



Journée de préparation à la Patrouille des Glaciers by "Aprotec"

Le mercredi 05 mars, plusieurs clients et collaborateurs de la maison APROTEC à Genève, mon sponsor principal, ont été convié à une journée de préparation à la célèbre Patrouille des Glaciers, la PDG.

Venus en car de Genève, nous (avec coach Nicolas) les accueillons à Crans-Montana pour un programme complet, durant lequel nous traiterons de plusieurs aspects spécifiques à la PDG et au ski-alpinisme.

Environ 25 participants sont présents et seront initiés par modules au peautage-dépeautage, technique du pas de ski-alpinisme, portage, conversion. Nous répondons aussi à de nombreuses questions sur la diététique, l'entraînement, .... L'ambiance est excellente, et les participants très intéressés, bref nous passerons une superbe journée de partage et d'échange, trop heureux de pouvoir transmettre notre passion à ce groupe.

Le repas de midi à lieu au restaurant de Chetzeron, puis en soirée nous sommes invités à Château Villa à Sierre pour une dégustation de vins et de raclettes du Valais. Merci Aprotec, Michel et Pierre, pour ces moments de joie et d'amitié.

Séverine sur l'atelier peautage-dépeautage et Nicolas sur celui de la technique du pas

Toute l'équipe devant le resto de Chetzeron, puis à Château Ville ;-)

 

Le programme de la journée

Diablerets 3D avec Nico, trop beau !

Un super week-end en "amoureux" à disputer la Diablerets 3D : Une vertical de 750 m. de dénivelé le vendredi soir, une "Diabolique" de ..... 2'800 m. de dénivelé le samedi avec 5 montées/descentes et un relais (2 x 2 x 150m.) le dimanche.

Nico réalise une super montée à la Vertical, terminant 7e et je suis très contente de ma montée, finissant à moins de 4' de Nico, soit à 9% ce qui correspond à ma 4e meilleure montée en comparaison de Nicolas (à 46 ans, c'est un "métronome" !). Le samedi, on part en courant à travers le village des Diablerets, puis on met les skis et Nico me tire fort dans les 1ers raidillons que j'ai de la peine à franchir. Les 3 1ères équipes se trompent de parcours et on se retrouve en 5e position, super satisfait. Comme d'habitude, plus la course avance, moins Nico doit me tirer et à la 4e montée, il cale sèchement, prend un coup de fringale et de déshydratation, dans le dur total, n'arrivant presque plus à faire les conversions avant un portage très aérien où l'on doit se longer. Finalement Nico se reprend et on fonce sur l'arrivée par une descente très accrobatique, terminant finalement 6e scratch de cette longue étape (4h06' !).

Le lendemain, le relais, Nico part le 1er, mais sans force, moi tout va bien. On gagne finalement en catégorie sénior1, super content, et 7e au scratch, un magnifique résultat ! Vive les Diablerets et la 3D !

Les résultats (voir en page 15)

départ de la Vertical avec Nico en blanc avec le bandeau jaune